Избавляемся от изжоги и отрыжки

Изжога и отрыжка – сигнал нашей пищеварительной системы о неправильной работе. Желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая жжение и выход из желудка газов с неприятным запахом. Большинству людей знакомо это явление, но если оно кратковременно, то не страшно. Другое дело, если изжога и отрыжка приобретают хронический характер. Медики считают, что основной причиной данного заболевания являются неправильное питание, стресс и вредные привычки. Нарушение режима питания, переедание, желание лечь спать сразу после обильного приема пищи (часто жирной, кислой и с большим количеством острых специй) вызывают рефлюкс (так научно называется изжога). 

Профилактика изжоги и отрыжки 

Если следовать элементарным правилам, можно помочь нормальному функционированию вашей пищеварительной системы: 

- питаться часто, но небольшими порциями; 

- тщательно пережевывать пищу, так как при спешке может происходить заглатывание воздуха, что тоже приводит к отрыжке; 

- не злоупотреблять алкогольными и газированными напитками; 

- не есть много соленого, сладкого, кислого, острого, маринованного, жаренного и жирного; 

- прогуляться 30 минут после еды, так как лежание в кровати (особенно на спине) способствует перетеканию содержимого желудка в пищевод; 

- перед приемом пищи обязательно выпивать стакан обычной воды; 

- начинать утро с каши – рисовой, овсяной или гречневой, а если предпочитаете овощи, то съесть пару ложек тертой моркови или выпить 100 грамм свежевыжатого картофельного сока; 

- не курить хотя бы на голодный желудок; 

- избегать стрессов; 

Советы народной медицины 

Конечно, в народных рецептах тоже есть средства от изжоги и отрыжки. Все они у нас под рукой, не очень дороги и действуют эффективно. 

Самым быстрым средством считается пищевая сода. Нужно растворить 1 чайную ложку соды в стакане воды и выпить. Но постоянно прибегать к этому методу не строит, так как со временем симптомы могут и усилиться. 

Можно использовать яблочный уксус, также растворив одну чайную ложку в стакане воды. Только пить это нужно после приема пищи. 

Если изжога сильная – срочно примите одну столовую ложку растительного масла. 

Безусловно, помогают настои и отвары: 

1\5 чайной ложки толченого корня аира болотного растворяют в стакане воды. Курс лечения 1-2 дня. 

Также два дня можно попить настой горькой полыни: пол чайной ложки сухой травы нужно залить стаканом кипятка. Но есть недостаток – трава должна настояться двое суток, а изжога-то мучает сегодня. 

Чайную ложку семян дягила залить стаканом горячей воды и настоять 20-30 минут. Пить это количество за три приема в течение дня. 

Облегчат дискомфорт и смягчат жжение желудка и чаи из трав и семян: сушеного укропа, аниса и тмина. 

Отличными обволакивающими свойствами обладает семя льна – 2 чайные ложки запарить половиной стакана кипятка и выдержать под крышкой пару часов. Затем процедить, подогреть и пить перед едой. 

Из необычных средств – толченая яичная скорлупа, которую нужно взять от сваренного вкрутую яйца. Съедать по трети чайной ложки перед едой. Ничего страшного в этом нет. Мука из яичной скорлупы безвкусная и совсем непротивная. 

 Следите за работой своей пищеварительной системы и не запускайте болезни. Ну а если все же приходится лечиться, то обязательно помните о препаратах и средствах, на которые у вас могут быть противопоказания.

Избавляемся от изжоги и отрыжки, Утомляемость и как ее устранить. повышение иммунитета и энергичности, Энзимы: обновление клеток и продление жизни, Полиомиелит - профилактика, вакцинация, диагностика и лечение, Когнитивные нарушения Классификация, Синдром позвоночной артерии, , О энергии, Про упорство и работу, и то что надо достигать результата., Эндотелий и его основные функции,