Халодныя рукі: прычыны, лячэнне

Халодныя рукі - прычыны могуць хавацца і ў парушэнні сардэчнай дзейнасці, а гэтак жа ў парушэннях, выкліканых астэахандрозам. Калі адмысловец не выявіў сур'ёзных паталогій канечнасцяў, то для пачатку варта ўважліва паставіцца да пітной рэжым, давёўшы яго да трох літраў у суткі. Прычым, у склад пітва абавязкова павінны быць уключаны натуральныя свежеотжатый сокі з садавіны і агародніны, мінеральная вада, адвары траў, якія нармалізуюць кровазварот і абмен рэчываў. Маларухомы лад жыцця можа садзейнічаць узнікненню застойных з'яў у тканінах, у выніку якіх і ўзнікае адчуванне холаду ў руках і нагах. Таму трэба знаходзіць час для фізічнай актыўнасці і выбіраць правільную вопратку, не саромеліся руху і не парушае кровазвароту. Як фізічных нагрузак можа быць абраная даступная нават непадрыхтаваным фізічна хада, больш інтэнсіўны бег або плаванне, з дапамогай якога задзейнічаюцца ўсе групы цягліц. Калі спорт ніколі не быў адным са складальнікаў вашым жыцці, то варта звярнуцца да трэнера па лячэбнай фізкультуры, які прызначыць спецыяльны комплекс практыкаванняў, якія спрыяюць паляпшэнню кровазвароту. Халодныя рукі - прычыны, па якіх бы не было выклікана гэта стан, можа быць скарэкціравана рознымі маніпуляцыямі, сярод якіх масаж, ароматэрапія і фізічныя практыкаванні. Пры прызначэнні масажу лекар кіруецца супрацьпаказаннямі, сярод якіх вострыя парушэнні сардэчнай або мазгавой дзейнасці, трафічныя паразы тканін і захворванні вен. Іншыя выпадкі ўзнікнення холаду ў канечнасцях, як правіла, падаюцца карэкцыі з дапамогай розных відаў масажу і акупунктуры. Добра аднаўляюць кровазварот і расціранне эфірнымі алеямі. Выдатна аднаўляюць цыркуляцыю крыві алею грэйпфрута, размарына, якімі расціраюць рукі і ногі ці дадаюць іх пры прыёме ванны. Гэтыя алею вельмі багатыя рэчывамі, што стымулююць кровазварот, рух лімфы і абмен рэчываў у арганізме. Да таго ж яны валодаюць антысептычнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія спрыяюць нармалізацыі станаў суставаў і цягліц, здымаюць стомленасць ног, іх ацёк і халоднасць рук, здранцвенне пальцаў. Араматычныя масла спрыяюць таму, што сценкі сасудаў прыходзяць у тонус, аднаўляецца крово- і лімфазварот, выводзіцца лішняя вада. Таму яшчэ адным эфектыўным спосабам прымянення з'яўляецца абкручванне пасля нанясення на яго эфірнага алею або сумесі эфірных алеяў. Калі ніякіх арганічных захворванняў не выяўлена, і халоднасць канечнасцяў з'яўляецца толькі асаблівасцю Вашага арганізма, трэба ўключыць у рацыён харчавання прадукты, якія валодаюць сагравальнымі ўласцівасцямі: гэта розныя спецыі, такія як імбір, гарчыца, хрэн, каляндра, кінза, якія ўзмоцняць метабалізм і будуць саграваць кроў, паляпшаючы яе цыркуляцыю да канечнасцяў. Супрацьпаказаннямі да выкарыстання працэдур, заснаваных на ўжыванні эфірных алеяў, так жа цяжарнасць, інсульт, інфаркт, гіпертанія, эпілепсія, пашкоджанні цэласнасці скурных пакроваў, трафічныя язвы, алергічныя рэакцыі на алею, непераноснасць паху. Артыкул падрыхтаваны ?? спецыяльна для жаночага сайта "Я Лэдзі" Перадрук матэрыялу забароненая!