Халестэрын у мужчын норма і рызыкі

Ён важны для арганізма, хоць склалася меркаванне, што халестэрын - гэта дрэнна. Аднак ворагам ён становіцца, калі яго ўзровень становіцца вышэй за норму. Халестэрын у мужчын норма, фактары рызыкі, прафілактыка і лячэнне, пра ўсё па парадку ў гэтым артыкуле. Карысць Халестэрын змяшчаецца ў клеткавай мембране і з'яўляецца будаўнічым матэрыялам для клетак арганізма. Адыгрывае значную ролю ў абмене рэчываў. Спрыяе выпрацоўцы гармонаў: палавыя (эстрогены, тэстастэрон), кортізола. Ён забяспечвае працу жыццёва важных органаў, такіх як селязёнка, ныркі, касцяны мозг. Ўплывае на выпрацоўку вітаміна D. Матчына малако таксама яго ўтрымлівае, гэта забяспечвае правільнае развіццё дзіцяці. Які дрэнны, добры Халестэрын змяшчаецца ў чыстым выглядзе ў малой колькасці, многія яго ўваходзіць у склад пэўных рэчываў, якія называюцца ліпопротеідов. Дадзеныя рэчывы падзяляюцца на ліпопротеідов вельмі нізкай шчыльнасці (ЛПОНП), ліпопротеідов нізкай шчыльнасці (ЛПНП) і ліпопротеідов высокай шчыльнасці (ЛПВП). Апошнія з'яўляюцца «добрымі» ліпопротеідов. Яны выконваюць значную ролю ў жыццядзейнасці арганізма. ЛПВП абараняюць сценкі сасудаў ад празмернага назапашвання халестэрыну. Для гэтага яны звязваюцца з назапашваннем халестэрынам і адпраўляюць яго ў печань, што спрыяе прафілактыцы атэрасклерозу. А вось адказ, чаму большасць людзей баіцца, калі гаворка заходзіць пра халестэрыне, крыецца ў развіцці атэрасклерозу. Гэтаму працэсу спрыяюць ЛПОНП і ЛПНП, якія лічацца "дрэннымі". Менавіта яны засяляюць сценкі артэрый, утвараючы атэрасклератычныя бляшкі. І калі іх ўзровень павышаецца, то варта біць трывогу. Асабліва трэба задумацца аб узроўні, людзям, якія ўваходзяць у групу рызыкі. Каму і як трэба сачыць за ўзроўнем. Вось фактары рызыкі, якія спрыяюць павышэнню ўзроўню халестэрыну: курэнне; Мужчынскі пол (пасля 40-55 гадоў); Маларухомы лад жыцця; атлусценне; Гіпертанічная хвароба; Сардэчна-сасудзістыя захворванні; Пажылы ўзрост; Жанчыны пасля менапаўзы. З вышэйпералічанага відаць, што найбольш схільныя павышэнню ўзроўню мужчыны. Тым больш рызыка развіцця атэрасклерозу ў мужчын з'яўляецца ўжо ў 40 гадоў. Таму абавязкова трэба сачыць за халестэрынам, бо атэрасклероз не праяўляе сябе ніяк не ўзнікае ніякіх сімптомаў. Якая норма халестэрыну ў мужчын? Норма для мужчын Узровень халестэрыну можна вызначыць толькі з дапамогай біяхімічнага аналізу крыві. Ацэньваюцца пры гэтым тры паказчыкі: агульны, «добры» (ЛПВП) і «дрэнны» халестэрын (ЛПНП). Норма ў мужчын знаходзіцца ў вызначаным дыяпазоне. Калі лік выходзіць з дадзенага прамежку, то можна меркаваць пра захворванне. Як праводзіцца даследаванне: кроў бяруць раніцай (нашча). Паказанні да аналізу наступныя: Захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы, такія як стэнакардыя, рызыка развіцця інфаркту, атэрасклероз; Захворванні нырак і печані; Цукровы дыябет, гіпатэрыёз Скрынінг. Далей будуць прыведзены нормы, улічваюцца пры біяхімічным аналізе. Агульны халестэрын у мужчын норма 3,6 - 5,2 ммоль / л. Усё, што вышэй 6,5 ммоль / л, лічыцца павышаным узроўнем. ЛПНП ў мужчын норма: 2,25 - 4,82 ммоль / л. ЛПВП у мужчын норма 0,7 - 1,7 ммоль / л. Аднак з узростам агульныя значэнні, адпаведныя норме, трохі змяняюцца. І пасля 30 гадоў значэння халестэрыну павялічваецца. Вось нормы халестэрыну ў крыві табліца: Халестэрын норма ў мужчинммоль / л.30 лет3,56 - 6,5540 лет3,76 - 6,9850 лет4,09 - 7,1760 лет4,06 - 7,19 жанчын паказчыкі некалькі іншыя пра гэта было у артыкуле Норма халестэрыну ў жанчын. Ёсць яшчэ адзін паказчык суадносін у арганізме халестэрыну шкоднага і карыснага - гэта каэфіцыент атерогенных. Кат = (Агульны халестэрын - ЛПВП) / ЛПВП 22,8 - нармальны паказчык для маладых людзей 20-30 гадоў; 3-3,5 - звычайна бывае ў асоб старэйшыя за 30 гадоў (прыкмет атэрасклерозу) 4 і вышэй - звычайна бывае пры ішэмічнай хваробы сэрца. Гепатацытаў, клеткі печані, адсоткаў на 18 складаюцца з халестэрыну. Варта ведаць, што з прадуктаў харчавання чалавек атрымлівае толькі 20% халестэрыну, а 80% вырабляе печань. Прычым «добры» халестэрын нельга атрымаць праз ежу, ён утвараецца выключна арганізмам, а яго ўзровень паказвае актыўнасць сінтэзу ў печані. Адпаведна, узровень будзе значна паніжаны пры сур'ёзных захворваннях печані. Калі ўзровень павышаны Пры павышаным узроўні, абавязкова трэба выконваць дыету. Дадзеная рэкамендацыя заключаецца ў зніжэнні ўжывання прадуктаў, у якіх шмат халестэрыну. У норме сутачнае спажыванне халестэрыну для мужчын не павінна перавышаць 250 - 350 грам. Дапамогуць знізіць узровень, сокі: гранатавы, маркоўны, грэйпфрутавы. Замест сметанковага масла варта выкарыстоўваць аліўкавы або сланечнікавы. На зніжэнне ўзроўню ЛПНП ўплываюць арэхі. Мяса можна ўжываць толькі нішчымнае. Рацыён харчавання павінен быць багаты садавінай. Асабліва цытрусавыя. Ўжываць іх варта штодня. Грэйпфрут здольны знізіць узровень халестэрыну за пару месяцаў на 8%. Бабовыя здольныя выводзіць назапасіўся халестэрын, такі ж вынік дадуць і аўсяныя вотруб'е. Рэкамендуюцца малочныя прадукты, толькі абястлушчаныя (малако, тварог, кефір). Часнок таксама дапамагае вывесці «дрэнны» халестэрын з арганізма, аднак ўжываць яго прыйдзецца ў чыстым выглядзе, менавіта так ён захавае ўсе свае карысныя ўласцівасці. Правільны рацыён харчавання здольны знізіць уровеньдо14%. Асобна варта вылучыць курцоў. У іх адбываецца наступнае: залішняе назапашванне «дрэннага» халестэрыну і значнае зніжэнне «добрага». Таму пры выяўленні павышанага ўзроўню ЛПНП настойліва рэкамендуецца адмовіцца ад згубнай звычкі. У якія паляць людзей пашкоджваюцца сценкі артэрый, утвараюцца пэўныя месцы, у якіх і адкладаецца халестэрын. Адмовіцца давядзецца і ад алкаголю. Таксама пажадана знізіць колькасць спажыванага кавы. У якасці лекавых прэпаратаў прызначаюць статыны, якія не даюць халестэрыну ўтварацца. Аднак, як і ў многіх прэпаратаў, тут ёсць свае пабочныя дзеянні. Ўжываць варта толькі пасля кансультацыі лекара.